BENESSERE
Lo yoga é una pratica psicofisica che permette di ritrovare sé stessi nell’unione di corpo, pensiero, respiro.
La sua pratica ci dona la capacità di ascoltarci, di sentire direttamente gli effetti delle nostre azioni e pensieri sul corpo. Permette di aumentare la propria stabilità fisica ed emotiva, di rinforzare e tonificare il corpo, di renderlo più flessibile e a suo agio nei movimenti.
Lo yoga migliora la respirazione, aiuta a frenare i pensieri irrequieti, a gestire lo stress e i suoi effetti negativi.
Denis Parlamento
La meditazione è uno stato di coscienza nel quale si entra attraverso diverse pratiche.
Aumenta la conoscenza di sé a tutti i livelli: fisico, mentale, emotivo, spirituale e vitale.
Quando si entra in questo stato si riesce a staccare dalla continua frenesia quotidiana
e si impara a ritagliarsi uno spazio di pace e silenzio nel proprio mondo interiore.
La meditazione porta chiarezza mentale, concentrazione, atteggiamento rilassato,
rilassamento muscolare e psichico, radicamento, pace.
Denis Parlamento
Io ho un corpo o io sono un corpo? Spesso siamo indotti a considerare il nostro corpo come un insieme di sistemi vitali concreti e complessi senza contemplarne la parte emotiva e pensante, desiderosa di percepire, analizzare e comunicare il proprio vissuto.
La danza, ormai riconosciuta nel 2019 dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) quale mezzo preventivo e terapeutico per la salute della persona, può rappresentare un valido approccio per rafforzare la propria autostima, costruire relazioni e soprattutto può far stare bene.
FEEL WELL, rivolto ad adulti over 60, è un laboratorio che offre un’esperienza unica di benessere fisico ed emotivo. Attraverso il movimento creativo danzato e la musica, si promuovono la salute, la socializzazione. Non è necessaria alcuna esperienza di danza, perché l’attenzione non è su come si balla, ma su perché lo si fa. Ogni incontro svilupperà una coscienza maggiore del corpo, creando la piacevole e divertente opportunità di entrare in relazione, permettendo a ciascuno di esprimersi e ritrovare energia e serenità.